نایب رئیس انجمن تولیدکنندگان لوازم خانگی از توقف اجرای طرح فروش لوازم خانگی با کارت اعتباری 10 میلیون تومانی خبر داد و گفت: مشکل اصلی عدم اجرای این طرح به بانک مرکزی برمی‌گردد.
حل مسائل حسابداری پیشرفته 2 اسکندری - فصل اول
حل مسائل فصل اول حسابداری پیشرفته 2
توسط استاد نرگس آلاله
1392 اسفند
سوال 1 10,000,000-9000,000 = سرقفلی 1000000
1750000 وجوه نقد سهام عادی 4000000
صرف سهام 6000000(4000*1500)
بدهی 750000
1500000 موجودی کالا
6500000 دارایی ثابت
جمع 9750000
-750000بدهی
ــــــــــــــــــــــــــ
90000000
"کاربرگ"
وجوه نقد و مطالبات 4500000 1750000 6250000
موجودی کالا 3000000 1500000 4500000
دارایی ثابت 7500000 6500000 14000000
سرقفلی ــــــــ ــــــــ 1000000
جمع 15000000 7000000 25750000
بدهی جاری 1250000 750000 2000000
سرمایه 10000000 4000000 14000000
صرف سهام عادی 2000000 6000000 8000000
سود انباشته 1750000 ـــــــــ 1750000
جمع 15000000 7000000 25750000
سوال 2
وجوه نقد 980000
حسابهای دریافتنی 1450000
موجودی کالا4700000
ساختمان و تجهیزات18800000
بدهی بلند مدت2350000
بدهی جاری1780000
سهام عادی 8000000(8000*1000)
وجوه نقد 4200000
صرف سهام 9600000(1200*8000)
قسمت 1: 21800000=4200000+8000*2200
قسمت 2: خالص دارایی های واحد تحصیل شده23300000=1780000-980000+1450000+5000000+20000000
سرقفلی منفی 1500000-=23300000-21800000
سرشکن کردن سرقفلی منفی روی دارایی های ثابت
موجودی کالا5000000 25/5(2/0) 1500000*2/0=300000
ساختمان 20000000 25/2(8/0) 1500000*8/0=1200000
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
25000000جمع
وجوه نقد 980000
حسابدهای دریافتنی 1450000
موجودی کالا 4700000(300000-5000000)
ساختمان و تجهیزات 18800000(1200000-20000000)
قسمت 4 ثبت 1
بدهی جاری 2000000
بدهی بلند مدت 1780000
وجوه نقد 3000000
سرمایه گذاری در سهام شرکت محسن17600000(8000*2200)
استهلاک دارایی 3200000
وجوه نقد 980000
حسابهای دریافتنی 1500000
موجودی کالا4000000
ساختمان و تجهیزات 16000000
سود حاصل از فروش 5600000
ثبت2
سرمایه سهام عادی 10000000
سود انباشته 5000000
سود حاصل از فروش 5600000
سرمایه گذاری در سهام شرکت محسن 17600000
وجوه نقد 3000000
دانلود ترانه جدید از نامیک فوق العاده زیبا آذری
* توجه داشته باشید اگر ترانه ای را میخواهید که موجود نمیباشد از طریق نظرات بگید تا براتون بزارم*
«برای دانلود بر روی عکس کلیک کنید»
علاوه بر روش های تجربی، روشهای ریاضی زیادی وجود دارد که از طریق آنها تبخیر و تعرق پتانسیل اندازه گیری می شود .
یکی از این روش ها، روش Thornth Waite است. روش تجربی بیلان ماهانه توسط تورنت وایت پیشنهاد (1938) و در بسیاری از حوزه‌های آبریز جهان مورد ارزیابی و استفاده قرار گرفته شده است.
در آدرس زیر با دانلود فایل اکسلی می توان با وارد کردن دما و بارش ماهیانه و مشخص نمودن عرض جغرافی تبخیر و تعرق پتانسیل به روش تورنت وایت را بدست آورد
اگر
بخواهیم جای دست داشته باشیم ،( چون درز ها روی دست است ) می توانیم به
اندازه تقریبا یک وجب را ندوزیم و باز بگذاریم تا دست از آن قسمت بیرون
آید.
بافت پاپوش از ۳ موتیف کامل و ۳ نصف موتیف تشکیل شده است .
آموزش بافت موتیف کامل:
کلا این موتیف از ۳ رج تشکیل شده است.
شروع بافت: با ۸ زنجیره حلقه درست کنید.
رج اول: با ۳ زنجیره این رج را شروع کنید. سپس یک پایه بلند و ۲ زنجیره و ۴ پایه بلند. ۸ پایه بلند دیگر به فاصله ی۲ زنجیره ببافید، سپس ۲ زنجیره و ۲ پایه بلند دیگر.
رج دوم: با ۲ زنجیره به این رج بیایید و یک پایه ساده بر روی پایه بلند رج قبلی ببافید. سپس در فاصله های ۲ زنجیره ای رج قبل ، ۴ پایه ساده به فاصله ۲ زنجیره کار کنید. بر روی ۴ پایه بلند رج قبل ، پایه ساده ببافید، دوباره ۴ پایه ساده به فاصله ی ۲ زنجیره و به همین ترتیب ادامه ی کار.
رج سوم: در این رج بعد از ۳ زنجیره ی شروع رج بر روی کلیه پایه های ساده ی رج قبل ، پایه بلند کار کنید و در فاصله های ۲ زنجیره ای رج قبل هم ۶ پایه بلند ببافید.
این موتیف هم مانند ، موتیف کامل می ماند با این تفاوت که در رج اول به جای ۱۶ پایه بلند به فاصله ی ۲ زنجیره،
۸ پایه بلند به فاصله ی ۲ زنجیره ببافید.
برای کف پاپوش می توانید از کفی های آماده در بازار استفاده کنید.
دور تا دور کفی را به اندازه لازم ابتدا با خودکار علامت زده سپس سوراخ کنید و پایه کوتاه کار کنید.
سپس موتیف ها را به کفی وصل کنید. البته اول موتیف ها را بافته و به هم وصل کنید سپس به کفی ببافید.
بهمین راحتی امیدوارم ازین آموزش ساده کمال استفاده رو ببرید:)
منبع: taropod.ir
بعضی از خانومها دوست دارن پاپوش ببافن ،ولی نمیدونن کف پا رو چطور با قلاب ببافن و یا ممکنه کار کردن با ۵ میل براشون سخت باشه.تو این پست بافت یک پاپوش زنون با دومیل رو براتون توضیح میدم که بافتش راحته و با کمی خلاقیت میتونید زیباتر از اون چیزی که من براتون میگم ببافیدش.
برای بافت این پاپوش ،با میل شماره ۳ و نخ با ضخامت متوسط ۲۰ تا دونه سر بندازید.اگه پاهای تقریبا باریکی دارید میتونید کمتر سر بندازید.(من اینجا ۱۶ تا سر انداختم.)
و یک رج ساده ببافید.رج بعد رو ببافید تا یک دونه مونده به آخر
دونه آخر رو تو میل چپ نبافته نگه دارید و برگردید و رج بعد رو ببافید تا از اون طرف هم یکی مونده به آخر رونبافته نگه دارید.
دوباره بافت رو برگردونید و ببافید تا دو تا مونده به آخر.
باز رج برگشت رو هم تا ۲ تا مونده به آخر ببافید.
رج بعد رو ببافید تا ۳ تا مونده به آخر
و به همین ترتیب در آخر هر رج یکی به دونه هایی که در آخر رج نبافته نگه میدارید و برمی گردید،اضافه کنید تا زمانی که دونه هایی که در وسط بافته میشن به ۶ تا دونه برسه.
(برای من وقتی از هر طرف بافت ۵ تا دونه رو نبافته نگه داشتم ،۶ تا دونه در وسط بافته شد.)
حالا از اینجا به بعد در هر رج شروع کنید و ۶ تای وسط رو که بافتید یک دونه از دونه هایی که نبافته بودید رو هم ببافید.یعنی وقتی ۶ تا دونه در وسط رو بافتید برگردید و این بار ۶ تا بعلاوه یکی از دونه های نبافته رو ببافید.(یکی از دونه های کناری کم میشه)
رج برگشت رو ببافید و یکی از دونه های نبافته اونطرف رو هم ببافید.(یکی از دونه های نبافته اونطرف کم میشه.)
دوباره در رج بعد یکی دیگه از دونه های نبافته کنار رو هم ببافید.
در رج بعد باز دوباره یکی از دونه های نبافته اونطرف رو ببافید.
به همین ترتیب در هر رج رفت و برگشت یکی از دونه های نبافته کنار کم میشه.
تا زمانی که همه اون دونه هایی رو که نبافته بودید ببافید.
یادتون باشه تا اون جایی که دونه های نبافته در دو طرف رو اضافه میکردید زیر پا قرار می گیره و از اونجایی که شروع کردید به بافت دونه های نبافته کناری روی پا میفته و از اونجا به بعد هر طرحی رو که دوست دارید میتونید ببافید.من وقتی ۶ تا دونه وسط رو بافتم طرح پیچ ۲ تایی رو ایجاد کردم.(۲ تا زیر(برای پیچ دوتایی) – ۲ تا رو – ۲ تا زیر(برای پیچ ۲ تایی))و هر ۴ رج که بافتم پیچ رو دوباره انداختم.شما هر طرحی رو که دوست دارید ببافید.
سپس در ابتدای رج به اندازه نصف دونه هایی که سر انداختید دونه اضافه کنید.یعنی ۱۰ تا در اول رج اضافه کنید.(من چون ۱۶ تا سر انداخته بودم در اینجا ۸ تا دونه در اول رج اضافه کردم.)
حالا این دونه های اضافه شده و وبقیه دونه های روی میل رو ببافید تا به آخر رج برسید.
دوباره در این طرف هم همون تعداد دونه رو اضافه کنید.(یعنی ۱۰ تا دونه)
از این به بعد مثل بافت معمولی با دو میل هر رج رو ببافید و برگردید و هر طرحی رو که دوست دارید روش ادامه بدید.
بافت رو تا جایی ادامه بدید که دوست دارید بازی روی پاوش از اونجا شروع بشه.
وقتی به جایی رسیدید که مناسب بود ۶ تا ۸ تا دونه در وسط کور کنید.(من قبل از اینکه این ۸ تا دونه رو در وسط بافت کور کنم اول همین ۸ تا دونه رو دو رج جودونه بافتم و بعد کورشون کردم.)
حالا اینطرف و اونطرف قسمت کور شده وسط رو باید جدا از هم ببافید.اول یک طرف رو ببافید تا به وسط پشت پا برسه.
و بعد طرف دیگه رو ببافید تا به وسط پشت پا برسه.
حالا میتونید این دو قسمت رو کور کنید و بعد به هم بدوزید و یا اینکه هر دو تا رو با هم کور کنید که دیگه نیازی به دوختن درز نداشته باشن.(کور کردن دو قسمت جداگانه با هم )
بعد از اتصال این دو قسمت به هم ،طوری که روی این دو قسمت به هم باشه درز زیر پا رو هم مثل شکل بدوزید.(دوختن درزها در بافتنی به روش صحیح)
و بعد اون قسمت زیر پا که مربوط به ابتدای بافت و قسمت بعد از اتمام پنجه پا هست رو بدوزید.(توی شکل کاملا مشخصه اون قسمت که به هم وصل نیست رو باید بدوزید.)
پاپوشتون آماده اس.
اگه یه کم حوصله به خرج بدید میتونید یه بند واسه روی پاپوش ببافید و با یه دکمه به پاپوش وصلش کنید یا از یه گل زیبا واسه تزئینش استفاده کنید و یا هر چیز دیگه ای که به زیباتر شدنش کمک کنه.
با ترفندهای ساده برای مصرف (سوزاندن) ۱۰۰ کالری در روز، می توان در سال
حدود ۴.۵ کیلو، لاغر شد. کاهش وزن به راحتی با سوزاندن حدود ۱۰۰ کالری در
روز انجام می شود. متخصصان تغذیه بر این باورند که برای موفقیت در این راه،
لازم نیست از رژیم های غذایی سفت و سخت استفاده کنید. بلکه با اندکی تغییر
در روند زندگی، می توان در طول عمر، از داشتن اندامی زیبا ،لذت ببرید.
تنها یک مانع وجود دارد.
شما برای رسیدن به این موفقیت، فقط لازم است به این تغییرات پایبند باشید.
اگر یک روز از آن پیروی نکردید، مهم نیست. اما حتماً توجه داشته باشید که روز دوم ادامه آن را از سر بگیرید. قبل از آنکه زمان از دست برود، باید آن را جبران کنید. تغییرات کوچک خود بخود ،ایجاد می گردند. یک فرمول ساده اگر روزانه ۱۰۰ کالری از دست بدهید. با کم خوردن غذا و یا به روش سوزاندن کالری، آنگاه در پایان یک سال باید ۵ کیلوگرم لاغر شوید. این یک فرمول ساده ریاضی است. در صورتی که کالری بیشتری بسوزانید ، در آن صورت لاغر می شوید. بیایید یک محاسبه ساده انجام دهیم. ۴۳۰گرم چربی، معادل ۳،۵۰۰ کالری دارد.
از دست دادن ۱۰۰ کالری روزانه در طول یک سال، برابر ۳۶،۵۰۰ کالری می شود که معادل ۵کیلوگرم چربی خالص است. شما می توانید کاهش وزن خود را تا ۱۰کیلوگرم در سال، با از دست دادن ۱۰۰ کالری بیشتر از طریق رژیم غذایی، انجام دهید. پیروی از تغذیه مناسب و کم کالری، به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید و سلامتی شما را تضمین می کند.
انتخاب غذای مناسب به همراه استفاده از سبزیجات و میوه جات، حبوبات، غلات سبوس دار، پروتئین بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب، انرژی کافی در طول روز را به بدن رسانده و باعث می شود بر گرسنگی خود غلبه کنید و در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن خواهید داشت. این قدم دیگری در جهت کاهش وزن است. ابتدا وزن کم خواهید کرد و همین شرایط را ادامه خواهید داد. راههای ساده برای سوزاندن ۱۰۰ کالری در اینجا به معرفی چند راه ساده و سریع، برای سوزاندن ۱۰۰ کالری انرژی در روز، می پردازیم.
۱- یک دستگاه قدم شمار بخرید و در روز بیشتر از ۲۰۰۰ بار، گام بردارید، تقریباً یک مایل ، در این صورت، ۱۰۰ کالری انرژی می سوزانید.
۲- هنگامی که به گردش می روید، ۲۰ دقیقه بیشتر پیاده روی کنید.
۳- ۱۰ دقیقه در روز، آرام بدوید.
۴- روزانه برای فعالیت های خانه داری، ۳۰ دقیقه بیشتر وقت بگذارید.
۵- زمانی در حدود ۲۰ دقیقه را برای هرس کردن علف های هرز یا گلکاری در باغچه اختصاص دهید.
۶- روزانه ۱۳ دقیقه دوچرخه سواری کنید.
۷- در روز ۱۸ دقیقه پله ها را بالا و پایین بروید.
۸- حدود ۱۵ دقیقه طناب بزنید.
۹- روزانه در حدود ۱۵ دقیقه، شنا کنید.
۱۰- روزانه در حدود ۲۰ دقیقه، برقصید.
۱۱- برای جمع آوری چمن های هرس شده، ۲۰ دقیقه وقت صرف کنید.
۱۲- ماشین تان را بشویید.
۱۳- برای ۱۵ دقیقه در اتاق نشیمن، به کمک یک فیلم ویدئویی ورزش، تمرین کنید. چگونه می توان ۱۰۰ کالری را از برنامه غذایی روزانه کم کرد؟ و در اینجا چند ترفند برای حذف کالری اضافه از غذاهایی که مصرف می کنید، ارائه می شود.
۱۴- برای صبحانه از خانواده غلات با فیبر زیاد، به جای شیرینی های گرانولا استفاده کنید.
۱۵- از خردل یا سس مایونز کم چرب، برای ساندویچ های خود استفاده کنید. ۱۶- به جای شیرینی و چیپس ، میوه تازه بخورید.
۱۷- از سودا و نوشابه های بدون قند استفاده کنید.
۱۸- شربت ، بستنی میوه ای یا بستنی های کم چرب به جای بستنی های پر چرب و حجیم مصرف کنید.
۱۹- به جای روغن های خوراکی معمولی، از دو قاشق غذا خوری مارگارین یا کره کم چرب استفاده کنید.
۲۰- پاستای خود را با سس گوجه فرنگی، مزه دار کنید.
۲۱- سعی کنید روی سالاد خود، از پنیرهای کپک زده (blue cheese) استفاده نکنید.
۲۲- به جای لیوان های بزرگ نوشیدنی ، نوشابه های کوچکتر را سفارش دهید.
۲۳- از کنسروهای تن ماهی با نگهدارنده آب به جای کنسروهای مملو از روغن استفاده کنید.
۲۴- بسته های کوچک شکلات را ، بجای قطعات بزرگ شکلات ، مصرف کنید.
۲۵- پیتزای سبزیجات را ، به جای پیتزای مخصوص پر از گوشت، سفارش دهید.
۲۶- به جای غذای اصلی کامل و پرچرب از میان وعده های سبک، استفاده کنید.
۲۷- روی پاپکورن ، کره اضافه نریزید.
۲۸- برای تهیه ساندویج خود، از نان های سبوس دار ، استفاده کنید.
۲۹- از مزه رویه خشک و برشته پای و شیرینی ها لذت ببرید.
۳۰- حداقل ۳تا۴ قاشق از غذای داخل بشقاب را، نخورده باقی بگذارید.
۳۱- از ریختن آب گوشت بر روی پوره سیب زمینی، خودداری کنید.
۳۲- در ساندویچ های خود ، تنها یک طرف نان را نوش جان کنید.
۳۳- از ریختن پنیر بر روی ساندویج و همبرگر خود خودداری کنید.
۳۴- برای مزه دار کردن سالاد، به جای چاشنی های معمولی از چاشنی های کم چرب استفاده کنید.
۳۵- تنها نیمی از چاشنی موجود در بسته را، بر روی سالاد بریزید.
۳۶- به جای نان های شیرین از نان جو سبوس دار استفاده کنید.
۳۷- به جای کره و یا مارگارین، بر روی نان خود، مربا بمالید.
۳۸- به جای سیب زمینی سرخ کرده، از سالاد در کنار غذای خود، به عنوان مخلفات غذا، استفاده کنید.
۳۹- شیرهای کم چرب را به جای شیرهای پرچرب بنوشید.
۴۰- نیم پیمانه کمتر از همیشه، پاستا یا برنج بخورید
۴۱- پوست مرغ را قبل از مصرف ، جدا کنید.
۴۲- از گوشت راسته بدون چربی ، به جای گوشت های پرچرب استفاده کنید.
۴۳- دسر خود را با دیگران قسمت کنید.
۴۴- به جای شربت آب میوه های طبیعی بنوشید.
۴۵- هنگام سرخ کردن تخم مرغ یا گریل کردن ساندویج، از کمترین میزان کره یا مارگارین استفاده کنید.
سلامت و زندگی
تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف 6 هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در این مقاله را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید.
پس اگر به سلامتی بدن و زیبایی آن اهمیت می‌دهید این مطلب را بخوانید تصمیم جدی بگیرید و از همین فردا شروع کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید.
در بیشتر آقایان و خانم‌هایی که مشکل چربی شکم دارند، یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر می‌کنند برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو، باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام دهند در حالیکه کاملاً اشتباه است. شما برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو باید از تمرینات هوازی استفاده کنید. مثل تمرینات دویدن ، پیاده روی تند ، دوچرخه ثابت ، تردمیل و...
البته انجام ورزش‌های شکم نیز لازم است اما در درجه دوم اهمیت قرار دارد. در واقع برای آب کردن چربی‌های شکم باید 3 کار را همزمان انجام داد که در ادامه مطلب بیشتر آنها را توضیح میدهیم.
شرط اول : رژیم غذایی
هرگاه اسم رژیم می آید ممکن است در ابتدا چیز سختی به نظر برسد در صورتی که اصلا اینگونه نیست. منظور از رژیم، نخوردن نیست که کاری سخت باشد بلکه رژیم یعنی درست خوردن. لازم نیست خیلی رژیم سفت و سختی را رعایت کنید، چراکه در این برنامه 6 هفته‌ای برای آب کردن شکم از ورزش هم استفاده می‌شود. پس صرفاً کارهای زیر را ظرف این 6 هفته انجام دهید:
اول : سرخ کردنی و روغن را به مدت 6 هفته فراموش کنید.
دوم : از هر نوع ماده قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید.
سوم : مصرف مواد نشاسته‌ای مثل نان، برنج، سیب‌زمینی و... را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید.
چهارم : هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید.
شرط دوم : ورزش هوازی
ورزش‌های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند و همچنین باعث از بین بردن چربی‌های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته‌ای بیشتر نیازمند اثرات چربی‌سوزی آنها هستیم.
در این 6 هفته کافی است شما حداقل هفته‌ای 5 روز به مدت یک ساعت ورزش‌های هوازی انجام دهید. اگر در ابتدای کار روزی یک ساعت برایتان دشوار است از روزی 15 دقیقه شروع کنید و هر یک تا دو روز یکبار مقدار آن را 5 تا 10 دقیقه افزایش دهید تا به روزی یک ساعت برسید. از تمام ورزش‌های هوازی به منظور چربی‌سوزی در این برنامه 6 هفته‌ای می‌توان استفاده کرد ، اما ورزش‌هایی که کارایی بهتری برای چربی‌سوزی شما دارد عبارتند از : پیاده روی خیلی تند ، دویدن آرام ، تردمیل و دوچرخه‌ثابت.
شرط سوم : تمرینات شکم
هدف این قسمت از برنامه این است که عضلات شکم شما فرم زیبایی بگیرند و قوام آنها افزایش یابد. بنابراین وقتی چربی‌های شکم شما (توسط رژیم غذایی و برنامه ورزشی هوازی) آب شدند، عضلات زیر آنها فرم یافته و زیبا می‌شوند و این همان چیزی است که بنام عضلات 6 تکه ای شکم یا Six Packs نامیده می‌شود. پس برای قوام گرفتن و زیبا کردن عضلات شکم هفته‌ای 4 نوبت و در هر نوبت تمرینات زیر را انجام دهید :
1. دراز و نشست : روی زمین به پشت دراز بکشید در حالیکه دست‌هایتان پشت سر است، از کمر خم شده و تا حدی بالا بیایید که آرنج‌تان به زانوهایتان که خم هستند بخورند. این حرکت را هر جلسه 3 نوبت و در هر نوبت حداقل 20 تکرار انجام دهید.
2. پا دوچرخه : روی زمین دراز بکشید، دست ها پشت سر، زانو خم و ساق موازی با سطح زمین باشد. سپس حرکاتی شبیه به دوچرخه سواری را در هوا با پاها انجام دهید. این حرکت را نیز هر جلسه 3 نوبت و هر نوبت 3 دقیقه انجام دهید.
3. بالا آوردن پاها در حالت خوابیده : در حالت خوابیده به پشت پاهایتان را به صورت مستقیم بالا بیاورید تا حدی که استخوان باسن از زمین بلند شود. سپس به آرامی پاها را به موقعیت اول برگردانید. این حرکت را نیز هر جلسه 3 نوبت و در هر نوبت حداقل 20 تکرار انجام دهید.
با انجام دقیق برنامه‌های بالا مطمئن باشید که ظرف 6 هفته و چه بسا کمتر، چربی‌های شکم را به میزان زیادی از دست خواهید داد و این موضوع را به وضوح در سایز دور کمر شلوارتان مشاهده خواهید کرد.
شاید بسیاری از شما عزیزان از دست دادن چربی شکم و پهلو برایتان بیشتر از جنبه زیبایی مهم باشد اما چیزی که اهمیت بیشتری دارد مسئله سلامتی است تا زیبایی. اگر شما چربی‌هایتان را از بین نبرید رفته‌رفته و با افزایش سن نه تنها از بین بردن آن ها سخت‌تر می‌شود بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های زیادی مثل دیابت، فشار خون، بیماری قلبی، سرطان و... در شما افزایش می‌یابد. پس از همین فردا شروع کنید، اراده به خرج دهید، مصمم و جدی باشید تا به نتیجه برسید.
منبع : salamatnews.ir
